股骨头坏死的发病原理及如何保髋治疗

　　股骨头坏死在骨科领域是一种较难治的疾病，诱发股骨头坏死的因素有很多，因此在生活中要特别注意此病的预防，特别是长期坐办公室的人，更要提高警惕。那么该如何预防股骨头坏死的发生呢？

　　第一，适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

　　第二，养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　第三，体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。

　　第四，酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　第五，适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。

　　第六，外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

　　通过上面的学习相信大家都知道了股骨头坏死的一些最这重要的知识了吧，当然，我们如果发生了股骨头坏死疾病的话最容易出现的症状表现就是在疼痛上面的。